Kyoto Universiteti və alimləri müəyyən ediblər ki, həftədə bir və ya iki dəfə səkkiz min addım (təxminən 6,4 kilometr) yerimək erkən ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Azadmedia.az xəbər verir ki, araşdırma JAMA Network Open jurnalında dərc olunub.

Elm adamları 10 il ərzində izlənilən 3100 böyük amerikalının məlumatlarını təhlil ediblər. Onlar müəyyən ediblər ki, həftədə bir və ya iki dəfə səkkiz min addım atanlar, heç vaxt bu həddə çatmayanlara nisbətən təqib dövründə ölmək ehtimalı 14,9% azdır. Tədqiqatçılar ürək-damar xəstəlikləri səbəbindən ölüm hallarını nəzərdən keçirdilər.

Səkkiz min addımdan çox və ya gündə iki dəfə 5 mindən çox addımlayanların ölüm riski daha da aşağı idi - 16,5%. Azaldılmış ölüm riski ilə gəzinti arasında əlaqə xüsusilə 65 yaş və yuxarı yaşda olan iştirakçıları əhatə edib.

Alimlər qeyd ediblər ki, müntəzəm gəzinti ürək xəstəlikləri, piylənmə, şəkərli diabet, yüksək təzyiq və depressiya riskini azalda bilər.