Mount Sinai Klinikasının alimləri müəyyən ediblər ki, yağ yandırmaq üçün optimal ürək dərəcəsi insandan insana dəyişə bilər və çox vaxt bir çox kommersiya maşınlarında göstərilən "yağ yandırma zonası" ilə uyğun gəlmir. Tədqiqat Qidalanma, Metabolizma və Kardiovaskulyar Xəstəliklər jurnalında dərc olunub.

Yağ yandırma zonası termini bədənin maksimum yağ yandırma sürətinə çatdığı ürək dərəcəsinə istinad etmək üçün istifadə olunur.

Tədqiqatda tədqiqatçılar aerobik məşq zamanı 26 nəfərin ürək döyüntüsünü müqayisə ediblər. Onlar yağ yandırmaq üçün optimal ürək dərəcəsi zonasının fərdi olduğunu və simulyatorun göstərdiyi tövsiyələrə uyğun olmadığını müəyyən etdilər. Nəbzin orta sapması dəqiqədə 23 vuruş idi.

Tapıntılar kommersiya fitness avadanlıqlarının məhdudiyyətlərini və məşq üçün daha fərdi yanaşmanın vacibliyini vurğulayır. Alimlər, həkim tərəfindən fərdi olaraq təyin olunan ürək dərəcəsi zonalarının arıqlamaq istəyən insanlar üçün daha təsirli ola biləcəyini təklif edirlər. Onlar bu fərziyyəni yeni bir araşdırmada sınaqdan keçirməyi planlaşdırırlar.