Fizioterapevt Uzo Ehiogu, qol gücü təliminin osteoartrit ilə əlaqəli diz ağrılarını potensial olaraq rahatlaşdıra biləcəyini söyləyin. Azasmedia.az xəbər verir ki, bu barədə Daily Mail məlumat yayıb.

Müntəzəm orta məşq, artrit səbəbiylə dizdə ağrının intensivliyini azaltmağın ən yaxşı yollarından biridir, çünki oynaq ətrafındakı əzələləri gücləndirir və üzərindəki artıq gərginliyi aradan qaldırır. Bununla belə, osteoartritli insanlar ayaqlarını istifadə edən məşqləri, həmçinin yerimək və ya qaçmaqda çətinlik çəkə bilərlər.

ABŞ-ın Texas Universitetinin tədqiqatçıları qollar üçün güc məşqlərinin diz artriti olan insanların ayaqlarını gücləndirə biləcəyini öyrənəcəklər. Tədqiqatda 60 könüllü iştirak edəcək. Fizioterapevt Uzo Ehiogu izah etdi ki, bu yolla elm adamları əzələ çarpaz təhsili nəzəriyyəsini sınaqdan keçirməyə çalışırlar. Bu fenomenin mahiyyəti ondan ibarətdir ki, əzələlərin məşq edilməsi, məsələn, sol qolun sağ tərəfinə müsbət təsir göstərəcəkdir.
Bu fenomenin əsasını təşkil edən əsas mexanizm mərkəzi sinir sistemində baş verən sinir adaptasiyasıdır. Bir əzanın məşqi zamanı yaranan sinir əlaqələrinin motor fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa və digər, məşq edilməmiş əzələ gücünü artırmağa kömək etdiyinə inanılır.

Amerikalı alimlər təklif edirlər ki, qol məşqləri oxşar mexanizmlər vasitəsilə aşağı ətrafların əzələlərini gücləndirməyə səbəb ola bilər. Təcrübə zamanı subyektlərdən 20 dəqiqə ərzində mütəmadi olaraq qol gücləndirmə məşqləri etmələri tələb olunacaq.

Əvvəlki tədqiqatlar göstərdi ki, velosiped sürmək kimi qolların istifadəsini nəzərdə tutan fiziki fəaliyyət, qaçış bandında gəzməkdən daha effektiv şəkildə diz ağrılarını aradan qaldırır.