Hind alimləri sübut etdilər ki, meditasiyanın ümumi növlərindən biri - Vipassana porno asılılığın öhdəsindən gəlməyə kömək edir.
Vipassana meditasiyası və ya zehinlilik meditasiyası, praktikantın onu idarə etməyə və ya dəyişməyə çalışmadan tənəffüsünə diqqət yetirməli olduğu bir məşqdir. Bu proses zamanı insanın müxtəlif düşüncələri və təcrübələri ola bilər, ancaq insan onları mühakimə etmədən qəbul etməyə çalışmalı, sadəcə olaraq bunların baş verməsinə icazə verməlidir.

“Bu gün gənclər arasında pornoqrafiyanın həddindən artıq istehlakı böyük narahatlıq doğurur. Son bir neçə il ərzində həm dünyada, həm də Hindistanda pornoqrafiyaya baxan insanların sayında əhəmiyyətli artım olmuşdur. Araşdırmalar göstərir ki, pornoqrafiya sağlam seksuallığın inkişafına mane olur və böyüklər arasında cinsi əlaqələri və sosial reallıqları təhrif edir. Ailələrdə pornoqrafiyadan istifadə narazılığa, xəyanətə, mübahisələrə və boşanmalara gətirib çıxarır”, – tədqiqatın müəllifi, Manipal Universitetinin dosenti Qaqan Ceyn deyir.

Yeni araşdırmada təxminən 20 yaşlı 76 kişi iştirak edib. İlkin qiymətləndirmələrdən sonra tədqiqatçılar problemli pornoqrafiya istifadəsini ölçən ixtisaslaşdırılmış miqyasda yüksək bal toplayan 14 könüllü üzərində cəmləşdilər. Bu test insan həyatında pornonun əhəmiyyəti və ona baxmağın əhval-ruhiyyəyə təsiri kimi amilləri qiymətləndirir.

Qrup üzvlərindən iki həftə ərzində gündə 20 dəqiqə Vipassana məşqinə vaxt sərf etmələri tələb olunurdu.

14 gündən sonra iştirakçılar problemli pornoqrafiyadan istifadə üçün yenidən sınaqdan keçirildi. Meditasiyaya başlamazdan əvvəl onların orta balı təxminən 84,75 idi, lakin təcrübəni başa vurduqdan sonra miqyasın bütün aspektləri üzrə 63,37-yə düşdü.

Nəticələr göstərdi ki, müntəzəm zehinlilik təcrübəsi problemli pornoqrafiya istifadəsinin mənfi təsirlərini effektiv şəkildə azalda bilər. Konkret olaraq, tədqiqat müəyyən edib ki, zehinlilik iştirakçıların həyatında pornoqrafiyanın əhəmiyyətini azaltmağa və onun əhval-ruhiyyəyə təsirini mülayimləşdirməyə kömək etdi. Bundan əlavə, insanlar pornoya baxmağa daha az qayıtdılar və böyüklər üçün məzmundan çəkindikdə özlərini daha yaxşı hiss etdilər, bu da emosional tənzimləmənin yaxşılaşdığını göstərir.