York Universitetinin (Britaniya) narkomaniya üzrə mütəxəssisi İan Hamilton bildirib ki, spirtli içki qəbul etmək onun yavaş fazasında yuxunu pozur, bu da səhərlər yorğunluğa və halsızlığa səbəb olur. Bu barədə Daily Mail məlumat yayıb.

Mütəxəssis izah etdi ki, artan beyin fəaliyyəti ilə xarakterizə olunan REM yuxusu yaddaş, öyrənmə və yaradıcılıq üçün vacibdir. Beynin istirahətini və bərpasını təmin edir. Alkoqolun sakitləşdirici (sakitləşdirici) təsiri olmasına baxmayaraq, onun istehlakı bu mərhələdə yuxu keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir.

Alkoqol mədədən və nazik bağırsaqdan qana daxil olduqdan sonra bir gecədə yavaş-yavaş parçalanır. Gecə vaxtı həzm sisteminin və qaraciyərin aktiv işini əhatə etmir - bu, sürətli mərhələdə baş verən tez-tez oyanmalara səbəb olur. Yarımçıq yuxu sizi səhərlər halsız və gün boyu yorğun edə bilər. Bundan əlavə, alkoqol içmək artan tərləməyə səbəb olur, bu da dehidrasiyaya səbəb olur. Bu, keyfiyyətsiz yuxudan qaynaqlanan baş ağrılarını və sağlamlığı pisləşdirir.