Stenford Universitetinin amerikalı alimləri müəyyən ediblər ki, gec yatan insanlar daha çox psixi pozğunluqlardan əziyyət çəkirlər. Tədqiqat Psychiatry Research (PsyRes) elmi jurnalında dərc olunub.

İnsan bədəninin sirkadiyalı ritm kimi tanınan daxili saatı yuxu rejimini tənzimləməkdə mühüm rol oynayır. Bu saat beynin hipotalamusunda yerləşir və yuxu vaxtı da daxil olmaqla müxtəlif 24 saatlıq davranışlara təsir göstərir.

İnsanlar fərqli yuxu seçimlərinə meyllidirlər, bəziləri tez yatmağa (“larks”), digərləri isə gec yatmağa (“gecə bayquşları”) üstünlük verirlər. Bu üstünlük xronotip kimi tanınır.

Komanda Britaniya Biobank məlumat bazasından 73,8 mindən çox insanın məlumatlarından istifadə edib. Tədqiqatçılar yuxu vaxtlarını akselerometrlər tərəfindən qeydə alınan ən aşağı fəaliyyət səviyyəsinə malik ardıcıl beş saat əsasında təsnif ediblər.

Nəticələr xronotipindən asılı olmayaraq, sonrakı yuxu vaxtları ilə daha pis psixi sağlamlıq nəticələri arasında aydın əlaqəni ortaya qoydu. Daha sonra yatağa gedən insanlarda depressiya və ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozuqluğu da daxil olmaqla, psixi, davranış və neyroinkişaf pozğunluqları olma ehtimalı daha yüksək idi.

Ən təəccüblü tapıntılardan biri o idi ki, xronotipinizə uyğun olmaq hər kəsin psixi sağlamlığı üçün ən yaxşı seçim deyil.

Xronotiplərinə uyğun gələn gecə bayquşlarına erkən və ya orta yuxu rejiminə riayət edən gecə bayquşlarına nisbətən psixi pozğunluq diaqnozu qoyulma ehtimalı 20-40% daha çox idi.