Təlim qocalıqda beyin sağlamlığını yaxşılaşdırır, ancaq məşq zamanı nəbz artarsa. Cənubi Avstraliya Universitetinin alimləri Amerikanın AdventHealth institutu ilə əməkdaşlıq edərək belə bir nəticəyə gəliblər. Araşdırmaların nəticələri institutun saytında yerləşdirilib.

Tədqiqatda ABŞ-dan 65-80 yaş arası 585 yaşlı könüllü iştirak edib. Alimlər fiziki fəaliyyətin gündəlik vaxt ərzində koqnitiv qabiliyyətlərə necə təsir etdiyini öyrənməyə çalışıblar.

Testlərin nəticələri göstərdi ki, gün ərzində hərəkətlilik səviyyəsinin artırılması informasiyanın emalı sürətinin, icra funksiyalarının və iş yaddaşının yaxşılaşdırılması ilə əlaqələndirilir. Lakin bu müsbət təsirlər insan orta və yüksək intensivliklə məşğul olduqda özünü göstərir. Alimlər izah ediblər ki, məşq zamanı ürək daha sürətli döyünəndə beyin daha effektiv işləməyə başlayır.

Alimlərin fikrincə, beyinə ən yaxşı təsir edən fəaliyyətlər, bu müddət ərzində "puflamalı" - sürətli gəzinti, aqua aerobika və ya qaçışdır.