Fujian Tibb Universitetinin mütəxəssisləri qısa və qeyri-sabit yuxu piylənmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər. Araşdırmanın nəticələri BMC Public Health jurnalında dərc olunub.

Alimlər orta yaşı 50,5 olan 4540 könüllünün sağlamlıq məlumatlarını təhlil ediblər. Tədqiqatçılar Birləşmiş Ştatların Milli Sağlamlıq Tədqiqatının materiallarından istifadə ediblər. Elmi iş çərçivəsində yuxunun müddəti, gündüz yuxululuğun olması və yuxuya getmə ilə bağlı problemlər qiymətləndirilir. Bu məlumatlar əsasında iştirakçılar üç qrupa bölünüb: sağlam, orta və qeyri-sağlam yuxu rejimləri ilə.

Məlum olub ki, pis rejimə malik insanlar yaxşı istirahət edənlərlə müqayisədə piylənməyə 41% daha çox meyllidirlər. Bu təsir cinsdən, yaşdan, təhsil səviyyəsindən və digər amillərdən asılı olmayaraq qaldı. Eyni zamanda, piylənmə riski təkcə gecə yuxusunun olmaması ilə deyil, nizamsız qrafiki və gec yatmaq vərdişi olan insanlarda da artıb.

Alimlər xatırladırlar ki, yuxu və oyaqlıq dövrü maddələr mübadiləsinə birbaşa təsir göstərir. Sirkadiyalı ritmlərin pozulması enerji istehlakına, maddələr mübadiləsinə və iştahı tənzimləyən hormonlara təsir göstərə bilər. Xüsusilə, əvvəlki tədqiqatlar göstərmişdir ki, yuxunun 10 saatdan dörd saata qədər azaldılması qrelinin (aclıq hormonu) səviyyəsini 28% artırır və leptin (toxluq hormonu) səviyyəsini 18% azaldır.