Piroqov Universitetinin Kliniki Tibb İnstitutunun poliklinika terapiya şöbəsinin dosenti Dmitri Karpenko Gazete.Ru-ya bildirib ki, bu gün 40 yaşdan kiçik insanlarda yüksək təzyiq daha çox diaqnoz qoyulur.Bunun qarşısını almaq üçün beş sadə qaydaya riayət etmək lazımdır.

"Xəstəliyin bu cür cavanlaşması həyat tərzinin dəyişməsi, stressin yayılması, həddindən artıq yemək, hipodinamiya, duz və kofeindən sui-istifadə, eləcə də orqanizmin bioloji ritmlərini pozan qadcetlərdən geniş istifadə ilə əlaqələndirilir. Böyük şəhərlərin, xüsusən də Moskvanın və digər meqapolislərin sakinləri bir sıra yüksək təzyiqin qarşısını almalıdırlar. Xroniki stress, oturaq həyat tərzi, ətraf mühitin çirklənməsi, iş və istirahət rejiminin pozulması, qeyri-kafi yuxu və fast foodların mövcudluğu bütün bunlar ürək-damar sisteminin vəziyyətinə təsir edən amillərdir”, - deyə həkim əlavə edib.
Bunun qarşısını almaq üçün, ilk növbədə, bədənin kütləsinə nəzarət etmək lazımdır.

"Piylənmə ürək və qan damarlarına yükü artırır, qlükoza və lipidlərin mübadiləsini pozur, aterosklerozun inkişafını sürətləndirir. İkincisi, duz istehlakını azaltmaq vacibdir. Norma gündə 5 q duzdan çox deyil. Bu, təxminən bir çay qaşığıdır. Gündə ən azı 30 dəqiqə hipertansiyon riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır - gündə ən azı 7-8 saat yatmaq Xroniki hipoqlikemiya, təzyiqin tənzimlənməsini pozur və kortizolun səviyyəsini artırır.