İrvinin Kaliforniya Universitetinin amerikalı alimləri sübut ediblər ki, müntəzəm məşqlə müqayisədə vaxtaşırı idman psixi sağlamlığı daha yaxşı gücləndirir.

Mütəxəssislər aralıq məşqlər modelini "həftə sonu döyüşçüsü" proqramı adlandırıb, insanların yalnız həftə sonları məşq etdiyi və ya həftədə bir və ya iki gün fiziki fəaliyyətlə məşğul olduğu rejimi nəzərdə tutur.

Əvvəlki araşdırmalar fiziki məşqlərin yaddaşı, diqqəti və öyrənməni yaxşılaşdırdığını müəyyən etmişdir. Bununla belə, bu işlərin bir çoxu əksər insanlar üçün adətən praktiki olmayan gündəlik fəaliyyətlərin təsirlərini öyrənmişdir.

Alimlər yaddaş və beyin funksiyasını yaxşılaşdırmaqda fasiləsiz məşqlərin davamlı məşqlərlə müqayisədə müqayisəli və ya üstün üstünlüklər təmin edə biləcəyini müəyyən etmək qərarına gəliblər.

Komanda qaçış təkərləri ilə məşq etmək üçün qəfəslərə və ya oturaq həyat tərzi üçün bölmələrə yerləşdirilən 48 gənc erkək siçandan istifadə edib.

Siçanlar rejimdən asılı olaraq üç qrupa bölünüb: 14 gün fasiləsiz məşqlər, həftədə iki gün qaçış, sonra isə 12 gün oturaq həyat.

Yaddaşın qiymətləndirilməsi üçün tədqiqatçılar obyektlərin yerini xatırlamaq tapşırığından istifadə etdilər. Test kameraya iki eyni obyektin yerləşdirilməsi və sonra bir obyektin yeni yerə köçürülməsini əhatə edirdi.
Bundan əlavə, alimlər uzunmüddətli yaddaş və öyrənmə ilə əlaqəli olan Acvr1c və Bdnf genlərinin səviyyəsini ölçmək üçün gəmiricilərin beyin toxumasını təhlil ediblər.

Nəticələr göstərdi ki, həm davamlı, həm də dövri məşqlər nəzarət qrupu ilə müqayisədə yaddaşı yaxşılaşdırır.