Gündəlik hərəkətlərin üçdə ikisi qəsdən deyil, vərdişdən kənar edilir. Surrey Universiteti, Cənubi Karolina Universiteti və Mərkəzi Kvinslend Universitetinin alimləri belə bir nəticəyə gəliblər.

Vərdişlər, insanın tanış şəraitdə özünü tapdığı zaman avtomatik olaraq işə salınan hərəkətlərdir. Beləliklə, səhər qəhvəsi, oyandıqdan sonra telefonu yoxlamaq və ya eyni küçədə evə getmək daha çox şüurlu seçimlə deyil, sabit birliklərlə bağlıdır.

Tədqiqatçılar Böyük Britaniya və Avstraliyadan olan 105 iştirakçının davranışını təhlil ediblər. Bir həftə ərzində onların telefonlarına gündə altı təsadüfi bildiriş gəlib və onlardan hazırda nə etdiklərini və onların hərəkətlərinin “tətikləyicisi”nə çevrilən niyyəti və ya vərdişini təsvir etməyi xahiş ediblər. Məlum oldu ki, hərəkətlərin 65%-i məhz vərdiş üzündən başlayıb. Adi hərəkətlərin demək olar ki, yarısı (46%) insanların niyyətləri ilə üst-üstə düşür.

Surrey Universitetinin psixologiya professoru Benjamin Qardner, "Bu, hədəflərimizə çatmağımıza kömək edən vərdişlər formalaşdırmağa meylli olduğumuzu göstərir və daha çox bizə mane olanları məhv edirik" dedi.

Alimlərin fikrincə, məhz “yaxşı” vərdişlər sağlamlığı möhkəmləndirmək və məqsədlərə çatmaq üçün etibarlı vasitəyə çevrilə bilər. Buna görə də, siqareti atmaq və ya idmana başlamaq istəyənlər üçün sadəcə olaraq “daha ​​çox cəhd etmək” kifayət etmir. Ətraf mühiti dəyişdirmək və yeni birliklər yaratmaq vacibdir. Məsələn, siqaret çəkmək üçün tanış yerlərdən qaçın və ya günün eyni vaxtında müntəzəm olaraq fiziki fəaliyyətlə məşğul olun.

Cənubi Karolina Universitetinin dosenti, tədqiqatın müəllifi Amanda Rebar qeyd edib ki, "İnsanlar hər bir addımı ölçüb-biçib rasional qərarlar qəbul etdiklərini düşünməyi sevirlər. Amma öz-özünə təkrarlanan davranışların əksəriyyəti avtomatik olaraq baş verir".