Göz xəstəliklərinin inkişafının qarşısını almaq üçün vizual stress zamanı fasilələr etmək, göz məşqləri etmək, həmçinin otaqdakı havanı nəmləndirmək vacibdir. Bu barədə Gazeta.Ru-ya Atlas klinikasının oftalmoloqu İrina Zimina məlumat verib.
Həkimin sözlərinə görə, uzun müddət davam edən vizual stress ilə ən azı saatda bir dəfə fasilə vermək və göz məşqləri etmək lazımdır.
Həkim əlavə etdi ki, “aktiv” görmə qabiliyyətindən daha tez-tez istifadə etmək vacibdir.

“Bu, sadəcə baxmaq deyil, görmək deməkdir. Görmə sahənizdə olan obyektləri şüurlu şəkildə öyrənin”, - oftalmoloq izah etdi.

Həkim xəbərdarlıq etdi ki, şəhər şəraitində hava çox qurudur, ona görə də nəmləndirmə vacibdir.

“Gündə ən azı 30 dəqiqə təmiz havada olmalı və evdə nəmləndirici yandırmalısınız. Həkim nəmləndirici damcılardan istifadə etməyi tövsiyə edə bilər, xüsusən də insan ekran qarşısında çox vaxt keçirirsə və ya kontaktlar taxırsa”, - deyə həkim məsləhət görüb.