Sağlamlığınıza zərər vermədən gündə neçə yumurta yeyə bilərsiniz?
Yumurta çoxlu faydalı mikroelementləri ehtiva edən məhsuldur. Ancaq bir çox insan bədənlərinə zərər vermədən gündə nə qədər yumurta yeyə biləcəyi ilə maraqlanır.
Həkimlərin fikrincə, gündə ikiyə qədər yumurta yemək insan sağlamlığı üçün tamamilə təhlükəsizdir. Bu, bədəndə xolesterol səviyyəsinin artmasına səbəb olmayacaq bu məhsulun miqdarıdır.

Qeyd etmək lazımdır ki, səhər yeməyi üçün yalnız yumurta yeyirsinizsə, bu cür qidalanma qeyri-kafi olacaq, çünki məhsulda yağlar və zülallar var, lakin lif yoxdur. Buna görə də, yumurta əsaslı səhər yeməyi tərəvəz, göyərti və ya dənli bitkilərlə balanslaşdırılmış olmalıdır. Bu vəziyyətdə insan adekvat qidalanacaq.

Mütəxəssislər yumurta saxlayarkən diqqətli olmağı da tövsiyə edirlər. Yüksək temperatur məhsulun tez xarab olmasına səbəb ola bilər. Yumurtalar soyuducuda saxlanmalıdır. Yeməkdən əvvəl qabıqlar yaxşıca yuyulmalıdır. Xüsusilə də üzərində lələk izləri və ya toyuq çöpü varsa.