Prof. Dr. Recep Recepov - "KARANTİNA VE UZAKTAN EĞİTİM SÜRECİNDE İNSANLAR NE YAPMALILAR"

Prof. Dr. Recep Recepov - "KARANTİNA VE UZAKTAN EĞİTİM SÜRECİNDE İNSANLAR NE YAPMALILAR" - Reportaj

12-01-2021, 08:40

AzadMedia.az-ın müsahib qonağı əslən Türkmənistanlı, hal-hazırda Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyyətində yaşayan, Beynəlxalq ASİAD iş adamları dərnəyinin Kuzey Kıbrıs Türk Cumhuriyyəti üzrə başqanı, Sahipkıran Strateji Araşdırmalar Mərkəzi (SASAM) Türkmənistan və Rusiya masası başqanı, Prof. Dr. Recep Recepovdur.

Prof. Dr. Recep Recepov, AzadMedia.az-ın redaktoru Ülkər Piriyevaya verdiyi reportajında "Karona virusun psixoloji təsirləri, qarantin və uzaq təhsil prosesində insanlar nə etməlidir?" - deyə açıqlamada bulunub.

KORONAVİRÜSÜN PSİKOLOJİK ETKİLERİ

Prof. Dr. Recep Recepov -

"Psikolog, güzel bir kız gördüğünde kızı değil, ona bakanları inceleyen adamdır. I. Merlost’un deyimi veya görüşü bu yönde iken, birde psikologların kendi görüşü vardır; “Bizim yolumuz hem yakın hem kısadır, herkesin anlaması ve sevmesi kolay değildir”.
İnsanlar, içinden geçmekte olduğumuz süreçte, toplumsal baskı altında kalmaktadırlar. Bu süreç içerisinde televizyon ile birlikte, diğer kitle iletişim araçları ve sosyal medya üzerinden yapılan baskıyı daha derinden hissetmekte ve birbirlerini etkilemektedirler.
Bunun gibi süreçlerden geçtiğimiz dönemlerde, içsel farmakoloji, pozitif stres taraftarıyım. Çünkü bu durum insanların içlerinde bulunan gizilgüçlerini ortaya koymakta ve stres durumunun tespitinde önemli rol oynamaktadır.
İçsel farmakolojiye gelince, insanlarda var olan pozitif stresi ve gizilgüçlerinin sağladığı olanakları açığa çıkarır. Korku hormonu olan adrenalin, içsel farmakolojiye bağlı olarak, hırs ve mücadele hormonu adını verdiğimiz noradrenaline dönüşür. Bu da içsel farmakolojinin psikolojik olgusunun ortaya çıktığı durum, yani psikolojidir. Psikolojidir, çünkü fikirler kendi kendiliğine harekete geçemezler ve insanları da harekete geçiremezler. Fikirler sinirler, hormonlar üzerinden hareket ederek sinyallerden oluşan bir bütün sistemi oluştururken, insan psikolojisi orkestra şefinin görevini üstlenmiş durumdadır.
Durum buysa, insan psikolojisi şeflik görevini üstlenmişse, insanlarında koronavirüsle ilgili süreçte hastalık ve toplumsal ortam konusuna odaklanmasına getirir. Bu durum da insanların bilimsel bakış açısına odaklanmaları gerekmektedir. Günümüzde insanların gözlemlediğimiz koronavirüs histerisine kapılmamaları için dünyada olup biten olaylar ışığında gerçekleri kabullenmeleri gerekmektedir. Gerçekleri kabullenmemiz koronavirüse karşı psikolojik direncimizin gelişmesinin birinci şartı olup, gerçekleri görmemizi ve mücadeleye atılmamızı sağlar. Eğer insanlar, bu durumu kabullenmeyip, bunları görmezden geliyorlarsa, ya korkmaktadırlar ya da meydan okumaktadırlar.
Çoğu insan, koronavirüs tehdidi altında, zorunlu karantina şartlarına riayet etmeleri gerektiğinde, korku ve kaygı yaşamaktadırlar. Bunun gibi durumlarda, sadece insanların sağlık durumlarının değil, duygu durumlarının da bozulmamasına dikkat etmeleri gerekmektedir."

KARANTİNA VE UZAKTAN EĞİTİM SÜRECİNDE İNSANLAR NE YAPMALILAR?

"Günümüz eğitim çağındaki insanları her ne kadar erken yaşlarda teknoloji ile tanışmış, diğer kuşaklara nazaran teknoloji ile daha barışık bir kuşak olmalarına bakmaksızın, koronavirten dolayı içine girmiş olduğumuz uzaktan eğitim sürecinde, eğitimlerini evden devam ettirmekte zorlanabilirler.
Uzaktan eğitim sürecinde, aile üyeleri ile etkileşim, yeme içme alışkanlıklarında görülecek değişiklikler, evlerde bulunan evcil hayvanlar, televizyon ve sosyal medya etkisinde kalırsınız. Bununla birlikte eve kapanmadan dolayı teknoloji nimetlerinden sık sık kullanılması yoluyla ev dışında bulunan uzakta veya yakında bulunan akrabalarımızdan gelecek haberler şeklinde listeyi kısa tutarak belirtebileceğimiz faktörlerden dolayı dikkatiniz kolayca dağılabilir. Yakınlarınızdan ya da tanıdıklarınızdan gelebilecek haberler, COVID–19 ile ilgili kaygılarınızla mücadele ederken, kendinizi motive etmenizi veya kendinizi üretken hissedemenizi etkileyebilir.
Koronavirüsten dolayı karşılaşmış olduğumuz uzaktan eğitim süreci geçici bir süreç olsa bile, bu süreçte yeni öğrenme ortamına uyum sağlama becerilerinizi geliştirebilmeniz, psikolojik olarak iyi halinizin oluşunu destekleyecektir. Endişeye kapılmayınız. Uzaktan eğitim, her ne kadar yüz yüze eğitimin yerini tutmasa da size sağlayabileceği bazı avantaşlarından dolayı bu sürece rahatlıkla uyum sağlabilirsiniz. Eğitiminizi devam ettirebilmeniz ve derslerinizden geri kalmamanız, sürecin sizi zorlayıcı oluşunu ortadan kaldırmak için bazı ipuçlar aşağıda verilmiştir.
Bunları: a) duyumlara itibar etmeme; b) düzenli şekilde Dünya Sağlık Örgütünün, Yerel Sağlık Kurumlarının sayfalarından, Yerel Yönetim Platformlarından bilgilerin toplanması şeklinde sıralayabiliriz. Bu sıralama, 1) gerçekleri duyumlardan ayrıt etmemizi; 2) korkumuzun azalmasını sağlar.
– Koronavirüsün yayılmasıyla ilgili paylaşılmakta olan bilgiler sizi rahatsız ediyorsa, bu tür bilgileri izlemeyi, okumayı ya da dinlemeyi asğarıya indirin.
– Kendinizi ve yakınlarınızı salgının psikolojik etkilerinden korumak için sadece güvenli ve kontrol edilmiş kaynaklardan elde edilen bilgileri incelemeye zaman ayırın.
– Çocuklar koronavirüsten korkmaya başladıysalar, yakınları onlara duygu ve düşüncelerini olumlu bir şekilde dile getirmeleri konusunda yardımcı olmalıdırlar.
– Bu gibi durumlarda yaratıcı oyunların oynanması, resim yapma gibi etkinlikler çocukların bu süreci atlatmalarını kolaylaştırmaktadır.
– Çocuklarla durumun açık bir şekilde değerlendirilmesinin yapılması, durumun kolay atlatmalarına yardımcı olabilmektedir.
– Ortaya çıkan durum ile ilgili probleme dair ortak çözümün aranması çocukların endişelerini azaltmaktadır.
– Büyüklerin zor durumlarda davranış ve duygu durumlarını yönetme şekillerinin çocuklar tarafından gözlemlenmekte olduğunun unutulmaması gerekmektedir.
– Yaşlı insanlara, olup bitenler ve bulaşma riski konusunda net bilginin basit ve anlaşılabilir şekilde anlatılması gerekmektedir. Gereksinim duyulan her anda bu bilgileri tekrarlayın.
– Yalıtılmış olmaları, yaşlı insanların, özellikle bilişsel bozuklukları veya bunama belirtileri olanların daha huzursuz, kızgın, telaşlı ve tedirgin olmalarına neden olabilmektedir. Bu insanlara bilgilerin iletilmesi sırasında, bilgilerin yazılı olarak ya da resimler şeklinde yetirilmesi daha yararlı ve olumlu sonuçlar vermektedir.
– Karantinada ya da yalıtılmış veya uzaktan eğitim almaktaysanız, fiziki olarak aktif durumunuzu koruyabilmeniz için her gün kültürfizik egzersizler yapmayı alışkanlık haline getirmeye çalışın.
– Toplumsal bağlarınızı koparmadan devam ettiriniz. Yakınlarınız ile iletişim halinde kalınız. Teknoloji çağında yakınlarınız ile internet üzerinden, elektron posta aracılığıyla, sosyal ağların, video konferans, telefon ve akıllı telefonlar yardımıyla iletişimde kalmanız kolaylıkla gerçekleştirile bilinmektedir."